Préparer les voyageurs à faire de l'activité physique pendant votre expérience

Airbnb s'est associé à la Croix-Rouge américaine et à la Fédération internationale de la Croix-Rouge et du Croissant-Rouge pour fournir à notre communauté des ressources générales en matière de sécurité. Ces ressources, applicables dans 191 pays, ont été développées par le Global Disaster Preparedness Center de la Croix-Rouge et du Croissant-Rouge, qui est un centre de référence international créé pour créer une communauté mondiale pour l'innovation et l'apprentissage de la préparation aux catastrophes.

En cas d'urgence, contactez immédiatement la police ou les services d'urgence locaux.

De la randonnée au surf, la sécurité physique est importante. Vous trouverez ci-dessous quelques bonnes pratiques et conseils pour assurer la sécurité des personnes pendant les activités physiques. Vous êtes l'expert des activités que vous menez. Vous devriez toujours penser à ce que vous pouvez faire de plus pour assurer la sécurité de tout le monde.

Ce qu'il faut apporter aux voyageurs

Voici quelques éléments à utiliser pour tout type d'activité physique :

• Boissons sportives aquatiques ou électrolytiques
• Trousse de premiers secours
• Sacs glacés
• Moniteur de pression artérielle
• Application de premiers soins de votre pays
• Application des dangers de votre pays

Comment préparer les voyageurs avant l'activité

Donnez des conseils à vos voyageurs sur la façon de se préparer aux activités physiques. Assurez-vous de préciser le niveau de difficulté pour l'activité en termes de temps, de distance, d'altitude et d'effort.

En plus :

• Rappelez aux voyageurs le niveau d'intensité et le niveau de compétence requis pour cette expérience
• Partagez une tranche d'âge appropriée en fonction de l'activité
• Identifiez le centre médical le plus proche en cas d'urgence
• Consultez les prévisions et suggérez à vos participants de porter des vêtements et des chaussures appropriés.

Voici quelques recommandations pratiques que vous pouvez leur faire part :

• Dormez correctement (6 à 8 heures) la veille de l'activité
• Évitez de boire de l'alcool ou de consommer des substances qui pourraient affecter leur fréquence cardiaque et leur sensibilisation.
• Prenez un repas copieux et sain avant l'activité (par exemple, fruits, protéines, glucides)
• Évitez les aliments avec de la graisse et avec des épices qui pourraient irriter l'estomac

Points à retenir pendant l'activité

Pendant l'activité, il est important de vérifier régulièrement les conditions physiques de vos participants. Vous pouvez également partager quelques conseils avec les voyageurs pour les aider à rester en bonne santé. Ils comprennent :

• Avant de commencer une activité physique, échauffez et étirez le corps pendant au moins 10 minutes
• Vérifiez la tension artérielle et la fréquence respiratoire quelques minutes à l'avance
• Avoir une bonne quantité d'eau ou de boissons sportives électrolytiques à portée de main (il n'est pas recommandé de boire des liquides tout le temps, seulement en cas de besoin)
• Utilisez un écran solaire, portez des chapeaux et protégez la peau du soleil en vous tenant debout sous des zones ombragées si possible.
• Notez un numéro de contact d'urgence (avoir une simple carte d'urgence garantira le temps de joindre un membre de la famille ou un ami. Parfois, l'accès aux numéros d'urgence sur les téléphones portables prend plus de temps)
• Faites attention à l'environnement et gardez vos effets personnels à proximité
• Dans les activités de plein air, partagez votre emplacement via des applications mobiles, des appareils ou des émetteurs GPS. Dans certaines zones, le réseau mobile pourrait être inefficace. Il est donc judicieux de demander à vos voyageurs de partager leur emplacement avec vous en tant qu'hôte, ainsi qu'avec un parent qui ne participe pas à l'activité.

Conseils pour après l'activité

Après l'activité physique, le corps humain a besoin d'une phase de refroidissement. Voici quelques conseils à partager avec vos voyageurs :

• Buvez de l'eau ou des boissons sportives à électrolyte jusqu'à ce qu'ils se sentent satisfaits
• Mangez des aliments sains qui fournissent de l'énergie, tels que des fruits, des noix, des amandes et des barres protéinées.
• La douleur dans n'importe quelle partie du corps pourrait être un muscle douloureux. Si la douleur persiste, il est recommandé de consulter un médecin.
• Les maux de tête peuvent être un signe de déshydratation, ce qui signifie qu'il est important de boire de l'eau ou une boisson sportive à l'électrolyte

Autres conseils :

Planification d'urgence

Nous recommandons à tous les voyageurs et hôtes de préparer un plan d'urgence en cas de catastrophe naturelle ou de tout autre type d'urgence qui pourrait survenir au cours d'une expérience. En savoir plus sur l'élaboration d'un plan d'urgence.

Airbnb a fourni des protections de voyage

Tous les voyages de plusieurs jours comprennent une assistance 24h/24. Nous maintenons également une assurance responsabilité civile de 1 million de $ en vertu de notre programme Assurance Expérience, afin de fournir aux hôtes et aux voyageurs l'esprit tranquille (certaines exclusions s'appliquent). En outre, en cas de blessure potentiellement mortelle, nous nous sommes également associés à un prestataire d'évacuation médicale d'urgence qui peut être activé pour joindre une partie blessée pour soutenir une évacuation médicalement nécessaire.

Exclusions de responsabilité des partenaires 

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