Une heure par jour pour la santé : Seonmyeongsang en mouvement! Seonmudo! Pour nous, la vie et la laïcité sont synonymes de souffrance et s’accompagnent d’un quotidien bien rempli. D’un côté, le quotidien est la base de nos vies, c’est donc une réalité dont on ne peut pas se débarrasser facilement. Ce serait bien de parcourir la route que vous n’avez pas encore empruntée à travers Seonmudo, un moyen de vous évader du monde pendant un certain temps tout en menant votre vie quotidienne. Ça peut être un coup de fouet puissant qui brise la colère de la vie quotidienne, Le yoga doux qui enveloppe mon corps raide, Ou bien, ça pourrait être une forme de méditation pour revenir tranquillement sur mes pensées. Il est temps de transformer mon corps en inspirant et en expirant tranquillement avec le Sunmudo, Apprendre à me connaître, oublier mes soucis un instant, Vivez un moment précieux qui vous change les idées. Ce n’est pas une grande ambition que de vouloir comprendre l’univers tout entier, Il est temps de m’affronter! Seonmu participe aussi à des cours réguliers.

Seonmudoh est une méthode de pratique et de santé qui englobe la méditation, le yoga, le qigong et les arts martiaux qui ont été pratiqués dans les temples. Seonmudo, qui a commencé avec un intérêt pour l'illumination et la pratique, était une pratique très attrayante pour moi qui pratiquais le taekwondo. J'ai commencé à pratiquer le Sunmudo en 1998, et depuis 2002, j'enseigne au siège de Séoul. Depuis 2008, j'enseigne au Golgulsa, le siège de Sunmudo, et depuis 2015, j'enseigne au siège de Séoul. 15 minutes de méditation Faites une pause pour le corps et l'esprit grâce à la méditation par la respiration Vous l'avez. Seonchaejo 20 minutes Corps et esprit renforcés avec le yoga du corps et du soleil Libérez. Mouvements de base des arts martiaux Sunmu 20 minutes Changji, Changjok front kick, Changjok side kick, revitalisez votre corps et votre esprit Ça craint. Seongigong à 20 minutes Le mouvement de la méditation en mouvement est un corps et un esprit Ça me le rappelle. Méditation Mudra 15 minutes Suivez vos mains qui bougent silencieusement pour ressentir l'énergie de la vie, du corps, J'ai un profond silence dans mon cœur. Chadam Ils discutent de la vie quotidienne et de leur pratique en buvant du thé.