Dans ce cours de yoga intégral, nous allons combiner mouvement conscient, respiration guidée et techniques de méditation douces pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même. Peu importe que ce soit votre première fois ou que vous ayez déjà de l'expérience : chaque séquence est conçue pour vous accompagner où que vous soyez. Des mouvements fluides, des transitions harmonieuses et un rythme qui invite à écouter son propre pouls. La pratique est conviviale, accessible et profondément réparatrice.

Je vous invite à une pratique intense et fluide, conçue pour activer le corps, allumer votre énergie et libérer les tensions par le mouvement conscient. Dans cette rencontre de yoga dynamique, nous combinons force, respiration et séquences fluides qui défient, revitalisent et équilibrent. La classe propose des transitions énergétiques, des postures qui renforcent et une respiration qui guide le rythme. Idéal pour ceux qui recherchent une expérience plus active sans perdre la connexion intérieure.

Les séquences de mouvement, le contrôle de la respiration, la relaxation guidée et les pratiques de repos profond sont combinées. La proposition accompagne un processus de connaissance de soi corporelle et mentale, en plus de favoriser l'équilibre et la sérénité dans un environnement qui favorise la concentration et la connexion interne.