Cette séance est conçue pour aider à détendre le corps, améliorer les mouvements et se ressourcer. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui cherchent à améliorer la santé des articulations, à réduire la raideur ou à améliorer la récupération. Améliorez votre amplitude de mouvement et votre flexibilité grâce à des étirements dynamiques, des rotations articulaires et des mouvements fonctionnels. Vous pouvez vous attendre à utiliser des bandes de résistance, des tapis de yoga et des blocs de yoga. Cette activité convient à tous les niveaux de forme physique et se déroule dans un gym de Pasadena.

Cet entraînement est conçu pour des objectifs individuels et ouvert à tous les niveaux. Il comprend un échauffement, des exercices stratégiques, des corrections de posture et des conseils de récupération. L'entraînement peut inclure un mélange de musculation (comme des squats, des soulevés de terre, des presses et des rangées), des exercices cardiovasculaires (comme un entraînement par intervalles à haute intensité et un cardio à l'état stable) et des exercices de flexibilité. Des poids libres et des haltères spécialisés, y compris des haltères Earthquake, sont disponibles. Cette expérience a lieu dans un gym de Pasadena.

Cette séance est conçue pour faire travailler tous les principaux groupes musculaires grâce à une combinaison de mouvements composés, d'exercices fonctionnels et de conditionnement métabolique. Cette séance d'entraînement est idéale pour les niveaux de forme physique intermédiaires à avancés, mais des modifications peuvent être apportées pour les personnes ayant un peu moins d'expérience. Les exercices comprennent des burpees, des squats avec saut et des exercices cardio. Des équipements comme des traîneaux, des cordes ondulatoires et des pneus géants sont utilisés. Cette séance d'entraînement a lieu dans un gym de Pasadena.