Cette séance conviviale pour les débutants se concentre sur la mobilité, les étirements profonds et la prévention des blessures. Parfait pour toute personne souhaitant améliorer la flexibilité, stimuler la récupération, augmenter l'amplitude des mouvements et se déplacer plus librement tout en réduisant le risque de blessure.

Construisez de la force, de la flexibilité et du contrôle avec une callisthénie énergisante. Ce cours basé sur le poids du corps soutient tous les niveaux dans un environnement motivant et amical pour vous aider à vous déplacer mieux, à vous sentir plus fort et à vous entraîner en toute confiance. Pas d'ego, juste des progrès.

Commencez par la callisthénie pour renforcer la force, la coordination et le contrôle, puis participez à une séance de natation conçue pour stimuler l'endurance et améliorer la mobilité. Il s'agit d'une expérience complète du corps combinant l'entraînement à la terre et à l'eau pour des résultats optimaux.