Yoga 101 : introduction à la respiration, au mouvement et à la pleine conscience Découvrez les racines du yoga dans ce cours doux et adapté aux débutants. Apprenez les postures de base, les techniques de respiration et la philosophie derrière la pratique. Parfait pour les débutants ou pour ceux qui veulent renouer avec les fondements du yoga.

Joignez-vous à nous pour un cours de yoga pour débutants sur la magnifique plage de Miami Beach! Cette séance est parfaite pour les débutants en yoga. Elle se concentre sur les poses fondamentales, la conscience de la respiration et un flux doux pour développer la force et la flexibilité. Profitez de la brise de l'océan et des sons apaisants pendant que vous connectez votre esprit et votre corps dans un environnement de soutien et de détente. Aucune expérience préalable n'est requise. Apportez simplement votre tapis et votre énergie positive!

Commencez la journée par une séance de yoga douce sur la plage, guidée par un instructeur local, pendant que le soleil se lève sur la mer. Après le cours, savourez un déjeuner frais, choisissez des crêpes ou une omelette santé avec un jus de fruits, dans un café confortable en bord de mer. Tous les niveaux sont les bienvenus. Veuillez apporter votre propre tapis ou serviette. Une façon paisible de commencer votre journée à Miami (1 heure)