Profitez de conseils flexibles en matière de fitness et de nutrition grâce à des séances virtuelles, des programmes d'entraînement personnalisés et un soutien continu.

Le Pilates sur tapis virtuel en petit groupe est un entraînement au sol qui se concentre sur le renforcement de votre tronc, l'amélioration de la flexibilité et l'amélioration de la posture. En utilisant votre propre poids, vous développerez votre force, votre équilibre et votre conscience corporelle. Convient à tous les niveaux de forme physique.

Des conseils nutritionnels personnalisés conçus pour soutenir votre santé et votre bien-être, que vous souhaitiez perdre du poids, adopter des habitudes alimentaires plus saines ou simplement vous sentir au mieux de votre forme chaque jour.

Découvrez des sujets liés à la santé, comme l'importance du repos, de l'hydratation et du bien-être mental.

Apprenez la forme et la technique appropriées pour les exercices afin de maximiser les résultats tout en obtenant des commentaires d'encouragement et de responsabilisation pour les objectifs à long terme. Frais de déplacement : 30 $ (applicables quand je me déplace chez vous)

Le Pilates au sol est un entraînement au sol conçu pour renforcer votre tronc, améliorer votre flexibilité et améliorer votre posture. En utilisant votre propre poids, vous développerez votre force et votre équilibre tout en augmentant votre conscience corporelle. C'est parfait pour tous les niveaux de conditionnement physique.