Au-delà de la chorégraphie sur chaise, découvrez l'essence de la force classique. En utilisant la résistance du ressort de la chaise Wunda, ce cours compact et intense met au défi l'équilibre, la stabilité et le contrôle de la puissance avec des mouvements assis, debout et inversés. Attendez-vous à une concentration sur tout le corps et à un soutien minimal, en développant la puissance du bas du corps et la force du haut du corps. Un entraînement rapide et axé sur la forme sur la chaise Wunda de Gratz. Expérience préalable en Pilates classique requise. Ne sous-estimez pas la chaise : c'est là que le classique devient sérieux.

Passez au niveau supérieur de Pilates classique. Ce cours affine les transitions, approfondit la force et renforce le contrôle grâce au répertoire complet du Reformer intermédiaire sur un équipement Gratz authentique. Moins de pauses, plus de précision et une véritable progression. Connaissances de base du Reformer classique requises. L'approbation de l'instructeur peut être nécessaire. Avantages : force accrue, endurance, rythme, transitions plus nettes et perfectionnement en petit groupe. Si vous pensez avoir déjà fait du Pilates, c'est ici que vous le saurez.

Développez des muscles longs et forts et approfondissez la conscience de votre corps sur le Cadillac classique. Les mouvements à ressorts améliorent la mobilité de la colonne vertébrale, le contrôle du tronc et la posture, tout en décompressant les articulations. Développez votre force en longueur, pas en volume. Idéal pour améliorer les mouvements, la récupération ou réduire les tensions articulaires. Niveau ouvert : aucune expérience requise. Avantages : muscles longs et minces, meilleure posture, mobilité et respiration, ainsi que le défi Cadillac. Bougez mieux, sentez-vous plus grand, partez plus fort.

Cours sur les agrès Gratz adaptés pour renforcer la force, améliorer la posture et améliorer le mouvement.