Profitez d'une séance amusante et simple pour les débutants, à la fois efficace et agréable. Commencez votre parcours de remise en forme avec une séance d'entraînement simple et adaptée aux débutants, axée sur la forme, la confiance et le plaisir. Vous repartirez avec de l'énergie, plus fort et avec des outils que vous pourrez utiliser partout.

Ce cours se concentre sur la musculation, la mobilité et la perte de graisse. Entraînez-vous avec un(e) ami(e), un(e) partenaire ou un membre de votre famille lors de séances amusantes et efficaces conçues pour vos objectifs à tous les deux. Chaque séance d'entraînement comprend un échauffement commun, un entraînement de force et de résistance personnalisé, et un refroidissement pour stimuler la récupération. Restez motivés, soutenez-vous les uns les autres et obtenez de vrais résultats, ensemble! Contactez-moi pour connaître les disponibilités!

Une remise à zéro complète du corps, de l'esprit et de la nourriture. Comprend une séance d'entraînement personnalisée suivie d'un repas sain. Équilibrez le corps et l'esprit avec un entraînement dynamique suivi d'étirements guidés et de récupération. Développez votre force, puis faites une pause avec des exercices de respiration profonde et de mobilité pour vous ressourcer complètement.