Cette séance prend en charge les groupes de 6 à 20 personnes et peut avoir lieu dans une variété d'espaces intérieurs ou extérieurs. La formation se concentre sur l'énergie, la technique et la progression de l'équipe.

Cette séance en petit groupe soutient jusqu'à 4 participants, alliant coaching individuel et énergie de groupe. La formation est ciblée, solidaire et construite autour d'un progrès partagé.

Cette séance individuelle se concentre sur le mouvement, la force et la mobilité. Nous identifierons les limites et les lacunes de votre approche, tout en élargissant l'amplitude de mouvement, en renforçant la force et la forme physique globale.

Cette séance d'entraînement individuelle est offerte sur place, que ce soit dans un gym, chez vous ou ailleurs. Le coaching est adapté pour atteindre les objectifs avec des instructions ciblées et axées sur le mouvement.