Une pratique guidée à la découverte de la pleine conscience entre la tradition bouddhiste tibétaine et scientifique de J. Kabat Zin. Réduisez le stress et transformez la façon dont vous affrontez les défis quotidiens. Retrouvez votre centre, reconnaissez votre présence authentique, habitez le vide et reconnaissez les défauts mentaux qui conditionnent votre vie.

Une pratique transformatrice qui combine le mouvement libre à la conscience du corps, favorisant le contact profond avec soi-même, la régulation émotionnelle et l'expression libre.

Le corps est le premier instrument d'exploration : le mouvement libre, la musique et les images créent des émotions qui prennent vie à travers la couleur et le dessin. Cette pratique transformatrice vous accompagne dans l'exploration émotionnelle et la reconnexion avec vos énergies vitales et créatives.

Les pratiques somatiques invitent à écouter le corps de l'intérieur, avec lenteur et présence, en relâchant les tensions et le stress. Un travail thérapeutique profond qui part du corps.