Faites le plein d'énergie avec un échauffement, entraînez-vous et détendez-vous en moins de 30 minutes. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Au besoin, Logan apportera de l'équipement comme une machine à câble portable avec 10 à 300 lb de résistance pour que les haltérophiles débutants et avancés puissent s'entraîner rapidement et efficacement. Vous voulez juste soulager vos maux et vos douleurs? Cet entraînement est aussi pour vous! Des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés pour vous aider à vous sentir au mieux de votre forme!

Une remise en forme basée sur la science pour réinitialiser votre horloge biologique et maximiser votre visite à Toronto. Le matin, faites battre votre cœur pour améliorer votre état de veille, vos capacités cognitives et activer votre système nerveux sympathique, comme lorsque vous vous levez le matin. Le soir, utilisez des mouvements ciblés associés à des techniques de respiration spécifiques pour aider votre cerveau et votre corps à se calmer, favoriser une chaleur apaisante et activer votre système nerveux parasympathique de repos et de digestion.

Entraînement de résistance du corps entier dans votre suite Airbnb ou votre condo. Échauffez-vous, entraînez-vous et détendez-vous avec des étirements. Les entraînements sont adaptés aux objectifs et aux capacités de chacun. Au besoin, Logan apportera de l'équipement comme une machine à câble portable avec 10 à 300 lb de résistance pour que les haltérophiles débutants et avancés puissent s'entraîner de façon satisfaisante. Pour les maux et les douleurs, des rouleaux en mousse, des balles de crosse et des techniques manuelles sont utilisés, le cas échéant, pour vous aider à vous sentir mieux!

Transformez la tension du voyage en détente. Sentez-vous chez vous dans votre corps, même loin de chez vous. Chaque séance d'entraînement est ciblée sur des besoins spécifiques discutés à l'avance. Les douleurs courantes en voyage comprennent les crampes aux jambes, les hanches raides, le bas du dos endolori et la tension douloureuse dans le cou. En combinant mouvements, étirements et thérapie manuelle, on va cibler chaque zone douloureuse pour que vous soyez prêt à affronter tout ce que cette ville a à offrir!

Mesures scientifiques de la composition corporelle, de la qualité des mouvements et des indicateurs de conditionnelle avec interprétation experte et définition d'objectifs personnalisés. Votre santé, votre choix. Votre évaluation contiendra votre sélection personnelle parmi les indicateurs de condition physique suivants. Graisse corporelle, tour de taille, dépistage des mouvements fonctionnels, tests de force, remise en forme du dos, tests de flexibilité, tests ou évaluation cardio/aérobie, évaluation du mode de vie et du sédentarisme. Tout ce qui précède !