Renforcez-vous, améliorez votre posture et boostez votre énergie grâce à un entraînement guidé et axé sur la forme. Chaque séance commence par un échauffement de la mobilité, suivi d'un travail de force sur mesure conçu en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Chaque mouvement met l'accent sur le contrôle, l'alignement et l'équilibre, de sorte que vous partez en vous sentant plus fort, plus autonome et équipé d'outils pratiques que vous pouvez emporter avec vous longtemps après votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Relâchez la tension grâce à des techniques d'étirement et de mobilité assistées conçues pour aider votre corps à récupérer après un voyage, une séance d'entraînement ou de longues journées sur la route. Chaque séance combine des mouvements doux et des exercices de respiration pour améliorer la circulation, la posture et la relaxation, vous laissant une sensation de légèreté, d'alignement et de recharge. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Avec plus de 19 ans d'expérience, j'aide les femmes enceintes et les nouvelles mamans à faire de l'exercice en toute sécurité pour renforcer leur corps, améliorer leur posture et soutenir la connexion du plancher pelvien. Chaque séance est adaptée à votre stade de maternité, en combinant mobilité, stabilité et progression consciente pour vous aider à bouger en toute confiance, vous laissant une sensation de puissance et de fraîcheur longtemps après votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Une séance de 90 minutes combinant entraînement sur mesure et thérapie corporelle pour améliorer la mobilité, la stabilité et le fonctionnement général. Vous ferez des exercices de force et de mobilité guidés, suivis d'un relâchement des fascias ciblé pour soulager les tensions et améliorer l'alignement. Repartez en vous sentant fort, détendu et prêt à profiter du reste de votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.