Yogalates est une fusion douce et puissante de yoga et de pilates : nous travaillerons sur la mobilité, la force du tronc et les étirements, en terminant par une méditation guidée pour relâcher les tensions et se reconnecter avec soi-même. Le cours se déroule en plein air, sur la pelouse, entouré par la nature et la brise de l'île🌴. C'est une façon spéciale de découvrir l'énergie authentique de Tenerife, de pratiquer avec des personnes locales et de vivre une expérience de bien-être accessible à tous.

Cette expérience est conçue pour passer un bon moment en famille ou entre amis tout en prenant soin de vous : un cours léger et dynamique, adapté à tous les niveaux et à tous les âges, parfait pour créer des souvenirs de vacances uniques. Il ne s'agit pas d'un cours technique ou exigeant, mais d'un moment privilégié pour bouger, rire, respirer et se détendre en groupe. Je me chargerai de vous guider avec simplicité pour que vous puissiez tous en profiter, même si vous n'avez jamais pratiqué auparavant.

Séance de yoga pour les pratiquants ayant une expérience antérieure. Une explosion d'énergie, de force et de concentration. Une séance courte mais puissante pour activer votre corps et votre esprit 🕉️

Séance de yoga (Hatha, Power, Vinyasa ou Yin) et méditation. Vous repartirez avec un esprit clair, un corps détendu et un sentiment de calme intérieur. Parfait si vous avez besoin de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à l'essentiel🧘🏻‍♀️🕉️

Travail au sol pour renforcer la ceinture abdominale et le core, améliorer la posture, la mobilité et l'équilibre. Une sensation de centre et de stabilité physique et émotionnelle. Idéal si vous souhaitez améliorer votre condition physique et prévenir les maux de dos, même en voyage.

Entraînement dynamique adapté à votre niveau, pour garder votre corps fort et actif. Exercices de cardio et de résistance pour améliorer la force, l'agilité et les performances métaboliques. Vous vous sentirez fort, motivé et avec une bonne dose d'endorphines. Idéal si vous ne voulez pas perdre le rythme pendant vos voyages.