Séances de musculation et de sculpture avec Jana
Je suis certifiée en tant que coach personnel, coach en nutrition et spécialiste de la rééducation.
Traduit automatiquement
Entraîneur personnel · Sugar Land
Dans votre logement
Bootcamp de fitness : danse, chant et théâtre
42$ CAD par voyageur,
1 heure
Ce bootcamp d'une heure est très énergique, axé sur le travail d'équipe et sur les résultats ! Nous commencerons par un échauffement dynamique en groupe, puis nous enchaînerons des circuits combinant force, cardio et travail du tronc pour vous maintenir motivé et vous mettre au défi. Nous terminerons par un retour au calme complet et des étirements pour récupérer en force. Idéal pour les groupes de 4 personnes ou plus. Venez transpirer, vous soutenir mutuellement et atteindre vos objectifs ensemble !
30 min de musculation express
84$ CAD par voyageur,
30 minutes
Bougez et obtenez des résultats en seulement 30 minutes ! Cette séance express comprend une préparation rapide pour activer votre corps, suivie d'un entraînement ciblé sur tout le corps pour développer la force, stimuler l'énergie et améliorer l'endurance. Parfaite pour les journées chargées : efficace, performante et conçue pour tous les niveaux de forme physique.
60 minutes de musculation et de fitness
112$ CAD par voyageur,
1 heure
Rejoignez-moi pour une séance de fitness d'une heure conçue pour vous mettre au défi et vous dynamiser! On commence par un échauffement dynamique pour préparer votre corps, puis on passe à un entraînement complet axé sur la stabilité, l'endurance et la force. On terminera par des étirements guidés pour vous aider à récupérer, à vous ressourcer et à repartir en pleine forme. Tous les niveaux sont les bienvenus!
Vous pouvez envoyer un message à Jana pour personnaliser ou modifier la réservation.
Mes qualifications
9 années d'expérience
Je suis coach depuis 2014, d'abord chez 9Round, puis chez Triple Threat Fitness.
A entraîné un combattant de MMA
J'ai entraîné Cristian Lopez, combattant professionnel de MMA, et j'ai été formé par des entraîneurs de force d'élite.
Éducation et études de fitness
J'ai obtenu un certificat en entraînement personnel et en nutrition à la National Academy of Sports Medicine.
Protégez vos paiements en utilisant toujours Airbnb pour envoyer de l'argent aux hôtes et communiquer avec eux.
Ma galerie
Je me déplace
Je me déplace dans cette zone : Sugar Land, Richmond, Stafford et Rosenberg. Pour réserver ailleurs, vous pouvez m'envoyer un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
Sugar Land, Texas, 77498, États-Unis
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans ou plus peuvent participer.
Accessibilité
Envoyez un message à votre hôte pour en savoir plus. En savoir plus
Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant l'heure de début pour obtenir un remboursement complet.
À partir de 42$ CAD par voyageur
Annulation gratuite
Entraîneurs personnels : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
L'expérience professionnelle, les certifications en conditionnement physique et la réputation d'excellence des entraîneurs personnels sont évalués. En savoir plus
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