S'inspirant des traditions de yoga Iyengar, Vinyasa et Kundalini, ce cours est doux, mais fortifiant. Ce cours se concentre sur le renforcement du corps par le vinyasa, des mouvements lents, tout en intégrant des conseils d'alignement pour chaque posture. L'accent sera mis sur la force du tronc, ainsi que sur des exercices de conscience de la respiration. Les étudiants de niveau intermédiaire sont encouragés à participer.

Yoga pour débutants et personnes peu souples Pratiquez le yoga asana en toute sécurité et efficacement ! À un rythme plus lent, apprenez les principes d'alignement de base, la mécanique corporelle saine et les techniques de yoga interdisciplinaires pour réduire le stress, augmenter la vitalité et établir les bases de la santé et du bien-être personnels. Chaque cours se concentrera sur les techniques de respiration et sur des conseils d'alignement pour apprendre et améliorer l'efficacité de chaque posture.

Amusez-vous à apprendre des postures de yoga à deux et profitez de l'aide de votre partenaire pour aller plus loin dans chaque posture. Idéal pour renforcer la confiance et améliorer la communication. Ce cours se concentre sur la conscience du moment présent, avec un accent sur la pleine conscience.