Joignez-vous à moi pour une séance paisible au lever du soleil sur l'eau. On se retrouve à la plage Arenella, où on commence par un court échauffement et une introduction à la technique de la pagaie sur terre. Ensuite, on pagaye ensemble jusqu'à une bouée, où on attache nos planches avec une corde pour plus de stabilité. On commencera par une méditation et des exercices de respiration, suivis d'une séance de yoga douce et d'une savasana relaxante, tout en profitant de la brise marine et de la lumière du matin. Les planches et les pagaies sont incluses, et je veillerai à votre sécurité et à votre bien-être.

Toutes les expériences de yoga sur planche à pagaie conviennent aux débutants. On se retrouve à la plage Arenella, où on commence par un court échauffement et une introduction à la technique de la pagaie sur terre. Ensuite, on pagaye ensemble jusqu'à une bouée, où on attache nos planches avec une corde pour plus de stabilité. Je vous guiderai dans une séance de yoga douce sur la planche, à faible impact et accessible à tous. On termine par une savasana flottante. Aucune expérience requise. Les planches et les pagaies sont incluses, et je m'assurerai que vous vous sentiez en sécurité, soutenu et connecté à la mer.

Participez à une séance de yoga personnalisée sur planche à pagaie (SUP) conçue spécialement pour vous. Ce cours privé est adapté à vos objectifs, que vous travailliez sur un chakra spécifique, la récupération d'une blessure, la force, l'équilibre ou simplement la relaxation profonde. Dirigée par un physiothérapeute agréé et un instructeur de yoga certifié, la séance combine des mouvements conscients, des exercices de respiration et un entraînement à l'équilibre sur l'eau pour soutenir le corps et l'esprit. Idéal pour tous les niveaux à la recherche d'une expérience de bien-être personnalisée et régénérante.