Idéal pour tous les niveaux, cet entraînement utilise des haltères, des disques, des curseurs, un rouleau abdominal et de l'équipement TRX pour cibler les muscles du haut du corps, du bas du corps et des abdominaux. La séance comprend aussi un entraînement cardio avec des cordes ondulatoires, des balles de médecine, des kettlebells et un rameur. Choisissez de vous entraîner à la maison ou à l'extérieur avec tout l'équipement fourni.

Conçue pour un maximum de 3 personnes, cette séance propose un entraînement cardio en intégrant des cordes ondulatoires, des balles de médecine, des kettlebells et un rameur. L'entraînement de musculation complet est également inclus, en utilisant un mélange de barres, d'haltères, de curseurs, d'un rouleau abdominal et d'équipement TRX. Cette séance d'entraînement à domicile ou sur place est conçue pour s'adapter à tous les niveaux de forme physique, avec tout l'équipement fourni.

Ce programme en 3 séances dynamiques cible différentes zones du corps. La journée de poussée vise à renforcer les quadriceps, la poitrine, les épaules, les triceps et les abdominaux. Le jour 2 cible les ischio-jambiers, les fessiers, les biceps et le bas du dos. La dernière séance comprend des exercices pour tout le corps, comme des squats avec développé et des soulevés de terre avec rameur. Recommandées pour tous les niveaux de conditionnement physique, ces séances d'entraînement ont lieu à l'endroit de votre choix.