Boostez votre énergie avec cette séance de remise en forme complète, conçue pour vous mettre au défi et vous ressourcer. Nous enchaînerons des intervalles de musculation et de cardio à un rythme soutenu pour développer l'endurance, tonifier les muscles et améliorer les performances. Après l'effort, profitez d'une séance de récupération guidée pour apaiser votre corps et votre esprit. Tous les niveaux sont les bienvenus. Venez bouger, transpirer et repartir plus fort, plus léger et plus énergique.

Poussez, tirez, soulevez et bougez lors de cette séance de musculation énergisante pour tout le corps, conçue pour tous les niveaux. Nous nous entraînerons en utilisant des mouvements fonctionnels, des exercices de musculation au poids du corps et des poussées de conditionnement, puis nous terminerons par une récupération guidée pour réinitialiser votre corps et votre esprit. Que vous soyez un habitué de la salle de sport ou que vous souhaitiez simplement rester actif en voyage, cette séance allie intensité et fluidité dans un cadre amusant et stimulant. Préparez-vous à vous entraîner, à transpirer et à récupérer.

Vous débutez dans la musculation ou vous souhaitez affiner votre technique ? Cette séance vise à renforcer la confiance en soi dans la salle de sport. Vous apprendrez à effectuer les principaux mouvements de levée de manière sûre et efficace, en adoptant la bonne posture et en gardant le contrôle. Nous nous concentrerons sur la mobilité, la stabilité du tronc et les bases de la force, sans intimidation, juste un bon coaching. Parfait pour les débutants ou pour tous ceux qui veulent soulever des poids de manière plus intelligente, sans se fatiguer.