A travers ce cours de yoga, les participant(e)s vont faire un voyage vers soi. Le cours combine des exercices de respirations, du renforcement musculaire, de la mobilité et des étirements en profondeur afin de soulager l'ensemble des douleurs que l'on peut avoir dans notre corps. La séance commence et se termine avec de la médiation qui va vous permettre de prendre conscience de votre corps et esprit, et trouver un lien pour équilibrer vos énergies interne.