Si vous avez envie de bouger, le yoga Vinyasa est une expérience énergisante. Vous passerez par des séquences de postures liées par la respiration, en vous concentrant sur la force, l'équilibre et la flexibilité. Si vous cherchez plutôt à vous apaiser et à vous libérer, le yin yoga est le complément parfait. Cette pratique méditative lente cible les tissus conjonctifs profonds du corps par des poses passives de longue durée.

Flottez, glissez et trouvez votre équilibre avec le yoga sur planche à pagaie, une fusion unique de planche à pagaie et de yoga, dans la sérénité de l'eau. Ce cours pour tous les niveaux offre une façon paisible et ludique de se connecter avec la nature tout en développant la force, la stabilité et la pleine conscience. On commence par une petite séance de paddle pour s'échauffer, puis on fait du yoga sur la planche pour travailler le tronc, améliorer l'équilibre et respirer plus profondément. Entourée d'eau et de ciel, chaque séance devient une méditation en mouvement.