Les entraînements se font en groupe, mais ils sont très personnalisés. Avec des exercices adaptés au niveau, aux goûts et aux besoins. Ces entraînements consistent en une première partie de mobilité très complète et nécessaire au style de vie que nous menons (vous le constaterez). Ensuite, nous passons à la partie des différentes capacités, comme les exercices d'équilibre, de force, de vitesse, etc. TOUJOURS adaptés à ton niveau, à ton objectif et à tes besoins. Tout est expliqué et corrigé correctement.

Ces séances de yoga sont un mélange unique de mobilité, d'étirements, de postures de yoga et de méditation guidée. Elle est née de notre besoin d'être plus souples et flexibles dans nos mouvements de la vie quotidienne, car même si nous nous entraînons bien, avec intensité (ce qui n'est souvent pas le cas, par peur ou par ignorance), les étirements et la mobilité ne sont pas pris en compte, ou presque pas. C'est à cela que sert cette proposition, qui implique également la connexion avec l'énergie intérieure et la nature qui nous entoure.

Entraînement adéquat et programmé individuellement. L'entraînement peut se faire en plein air, sur la plage, dans un parc ou à l'endroit demandé par la personne Entraînements de force, de mobilité, de flexibilité, yoga. Il peut s'agir d'un entraînement dans une discipline ou d'un mélange, adapté au goût et à la convenance du client. Une évaluation préalable est effectuée lors d'une conversation avant la séance et les ajustements nécessaires sont réalisés pendant la séance.