Réservez un cours privé personnalisé dirigé par Nicole ou votre propre séance autoguidée sur un reformer de pilates inspiré de Lagree Megaformer de haute qualité. Pour les cours individuels, nous travaillerons avec votre niveau de compétence actuel, en le modifiant pour tenir compte de toute blessure ou personnalisation. Vous pouvez aussi inclure du yoga et de la musculation avec des poids. Si vous êtes un groupe de 2 ou 3 personnes, nous pouvons créer un circuit d'entraînement en force et en cardio, en alternant l'utilisation du reformer.

On créera un flux de yoga autour de vos objectifs et de votre capacité à développer votre mobilité physique et votre agilité spirituelle, puis on s'installera dans une méditation, en profitant de la vue sur le coucher de soleil de Boulder depuis la terrasse.

Une pratique de yoga conçue autour de vos objectifs et de vos capacités personnels ou de groupe. Je serais ravi d'inclure une méditation autour d'un thème que vous aimeriez explorer.

Nous créerons une routine d'entraînement en force conçue autour de vos objectifs et de vos capacités et de votre équipement existant, ou de l'équipement minimal suggéré.

Nous créerons un circuit d'entraînement en force conçu autour de vos objectifs et de vos capacités que vous pourrez continuer à la maison avec un minimum d'équipement.