Cette séance de gym est ouverte à tous les niveaux et peut accueillir entre 2 et 7 personnes. Un mélange de poids libres, de barres et de machines est utilisé, intégrant des mouvements tels que des squats, des soulevés de terre, des fentes et des tirages latéraux.

Apprenez les bases de l'haltérophilie en mettant l'accent sur la forme en utilisant des exercices tels que les squats, les soulevés de terre, les fentes et les tirages latéraux. Cette séance d'entraînement se déroule dans un gym entièrement équipé et utilise des poids libres, des haltères et des machines.

Sélectionnez un entraînement par intervalles à haute intensité, un entraînement en circuit ou un entraînement d'haltérophilie qui combine des poids libres et des exercices de poids corporel adaptés à tous les niveaux. Cette séance a lieu à la maison ou dans un Airbnb et tout l'équipement est fourni.