Conçue pour 8 à 10 personnes, cette séance vise à améliorer la force, la mobilité et la santé cardiovasculaire grâce à un format d'entraînement en circuit utilisant des kettlebells, des squat racks, des cordes ondulatoires, des gants de boxe, et plus encore. Vous pouvez aussi intégrer des intervalles d'entraînement à haute intensité en fonction de votre niveau de forme physique. Tout l'équipement est fourni. Cette activité peut donc avoir lieu à l'intérieur ou à l'extérieur, selon la taille du groupe.

Cet entraînement en solo est conçu pour améliorer la force et la santé cardiovasculaire grâce à une variété d'exercices adaptés à tous les niveaux. Choisissez parmi des options comme l'entraînement par intervalles à haute intensité, les exercices de force et de mobilité, ou l'entraînement en circuit. Que ce soit à la maison, dans un gym ou dans un parc, tout l'équipement comme les kettlebells, les squat racks, les cordes ondulatoires et les gants de boxe est fourni.

Ouvert à tous les niveaux, cet entraînement pour 2 personnes combine un mélange de modalités telles que l'entraînement en circuit et l'entraînement par intervalles à haute intensité pour maximiser les résultats. Les exercices peuvent inclure l'utilisation de kettlebells, de squat racks, de cordes ondulatoires, de gants de boxe et de TRX, et tout l'équipement est fourni. L'entraînement peut avoir lieu à la maison, dans un gymnase ou dans des lieux extérieurs tels que Holmby Park, Cheviot Hills Park et Stoner Park.