Renforcez vos muscles abdominaux, améliorez votre posture et augmentez votre souplesse grâce à des séances guidées. On commencera par une courte marche consciente, qui vous donnera le temps de respirer profondément, On passera à une séance de Pilates, combinant étirements, renforcement et respiration. Chaque cours est adapté à vos besoins : que ce soit du mouvement réparateur ou un entraînement plus énergisant, vous vous sentirez soutenu. Toutes les séances peuvent être offertes à l'extérieur ou à l'intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.

Des séances d'étirement guidées qui vous permettront de vous ressourcer. Nous commencerons par une marche consciente pour nous familiariser avec l'environnement, suivie d'une séance d'étirements guidée pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et renouer avec votre corps grâce à des mouvements calmes et réparateurs. Toutes les séances peuvent être offertes à l'extérieur ou à l'intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.

Profitez d'une promenade paisible à Oxford ou dans la campagne de l'Oxfordshire, combinée à des étirements et des mouvements guidés pour vous reconnecter à votre corps. On se retrouvera à Oxford ou dans la campagne de l'Oxfordshire pour une promenade en pleine conscience, qui vous aidera à être pleinement présent et à vous connecter à votre environnement. Après la marche, on fera des étirements guidés en douceur et des mouvements simples pour renouer avec votre corps. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et vous permettent de vous ressourcer, de vous recentrer et de retrouver de l'énergie.

On explorera les bases du ballet par des mouvements élégants, la posture et la musicalité. Le cours est adapté à tous les niveaux et vous aide à vous sentir fort, gracieux et expressif. Apprenez dans un environnement accueillant et encourageant. Que ce soit en séance individuelle ou en groupe.

Une combinaison douce et fluide de yoga et de Pilates, conçue pour connecter la respiration, le corps et l'esprit. On commencera par une marche de pleine conscience pour être pleinement dans le moment présent, puis on passera à une séance qui combine le yoga et le Pilates. Attendez-vous à des étirements conscients, à un travail du tronc et à des mouvements guidés par la respiration, qui vous laisseront plein d'énergie et en équilibre. Toutes les séances peuvent être offertes à l'extérieur ou à l'intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.