Accessible à tous les niveaux, ce cours de flow aide les voyageurs à rester stables et soutenus tout en développant leur force et leur équilibre. Réalisé en position assise, il vise à prévenir la raideur et l'atrophie musculaire par des mouvements doux.

Cette séance se déroule à l'extérieur avec une vue panoramique sur les vignobles Piccione. Elle commence par une brève méditation avant de passer progressivement à un flux lent de poses d'échauffement. Ensuite, une série de poses de renforcement est maintenue pendant 5 respirations à un rythme régulier. La séance se termine par un refroidissement relaxant et une posture de la planche. Il est recommandé de se protéger contre les insectes et le soleil. Si les conditions météorologiques sont défavorables, le cours sera déplacé à l'intérieur.

Ce cours de vinyasa de niveau intermédiaire consiste en un flux continu de poses synchronisées avec la respiration. C'est recommandé pour ceux qui cherchent un entraînement qui combine force, endurance et pleine conscience.

Cette pratique énergique et ancrée dans la terre aide à développer la force, l'endurance, la flexibilité et la pleine conscience. Il y a un flux constant entre la plupart des poses, avec certaines positions maintenues pendant environ 5 respirations. Le cours se termine par une séquence de récupération et une savasana relaxante.

Cette séance matinale est conçue pour vous aider à vous sentir clair d'esprit et éveillé en vue du travail. Le cours commencera par des étirements et des mouvements doux pour étirer le fascia et préparer votre corps. Pendant les étirements, les méditations guidées et le travail de respiration aideront à éveiller l'esprit. Le cours se terminera par plus de mouvement et de fluidité pour vous aider à créer de l'énergie, vous laissant revitalisé et prêt à conquérir votre journée!

Ce cours pour débutants commence par une méditation suivie de différentes poses de yoga. Dans cette séance, les poses courantes sont décomposées à l'aide d'accessoires pour permettre une expression complète. Les postures peuvent inclure la posture de la montagne, la flexion vers l'avant, le demi-levée, le cobra, le chien tête en haut, le chien tête en bas et les guerriers 1, 2 et 3.