Coaching physique et récupération par Stéphane

Kiné et préparateur physique, j’interviens auprès de sportifs amateurs et professionnels.
Entraîneur personnel · Monaco
Dans votre logement

Entraînement complet du corps

163$ CAD 
,
1 heure
La séance comprend un échauffement et un enchaînement d’exercices de renforcement musculaire, de gainage et de cardio. Chaque étape est destinée à favoriser la progression en sécurité et à améliorer la force, l’endurance et la mobilité.

Renforcement musculaire

163$ CAD 
,
1 heure
La séance inclut un échauffement, une évaluation des besoins et un travail de renforcement musculaire. Les exercices sont destinés à favoriser la posture, la tonicité et l’endurance. Cette approche progressive vise à permettre une reprise ou une initiation à la musculation dans des conditions sécurisées.

Séance de pilates

163$ CAD 
,
1 heure
Les exercices de pilates sont ajustés selon le niveau de pratique, du débutant à l’expert. Cette méthode est destinée à favoriser le renforcement en profondeur, à améliorer la posture et à développer l’équilibre corporel.

Programme sport et soins

1 303$ CAD 
,
1 heure
La séance initiale définit un programme qui combine entraînement musculaire, cardio, footing et gainage, ainsi qu’un protocole de récupération incluant étirements, soins et massages. Cette organisation hebdomadaire vise à permettre une pratique régulière et à favoriser la récupération après l’effort.
Vous pouvez envoyer un message à Stéphane pour personnaliser ou modifier la réservation.

Mes qualifications

Entraîneur personnel
11 ans d'expérience
J’associe soins de récupération et entraînement physique en lien avec la kinésithérapie.
Points forts de ma carrière
J’ai travaillé 5 ans pour l’OM et j'interviens au sein du staff du Rugby Club Toulonnais.
Éducation et formation
Je me suis formé en préparation physique, en acupuncture et en pilates après mon diplôme.
Protégez vos paiements en utilisant toujours Airbnb pour envoyer de l'argent aux hôtes et communiquer avec eux.

Ma galerie

Je me déplace

Je me déplace dans cette zone : Monaco, Cannes et Saint-Tropez. Pour réserver ailleurs, vous pouvez m'envoyer un message.
Vous pouvez aussi venir me voir : 83160, La Valette-du-Var, France

À savoir

Critères pour les voyageurs

Les voyageurs âgés de 18 ans ou plus peuvent participer, jusqu'à 10 voyageurs au total.

Accessibilité

Envoyez un message à votre hôte pour en savoir plus. En savoir plus

Conditions d'annulation

Annulez au moins 1 jour avant l'heure de début pour obtenir un remboursement complet.
163$ CAD 
Annulation gratuite

Entraîneurs personnels : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services

L'expérience professionnelle, les certifications en conditionnement physique et la réputation d'excellence des entraîneurs personnels sont évalués. En savoir plus
Vous avez repéré un problème?

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,
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Renforcement musculaire

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,
1 heure
La séance inclut un échauffement, une évaluation des besoins et un travail de renforcement musculaire. Les exercices sont destinés à favoriser la posture, la tonicité et l’endurance. Cette approche progressive vise à permettre une reprise ou une initiation à la musculation dans des conditions sécurisées.

Séance de pilates

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,
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Les exercices de pilates sont ajustés selon le niveau de pratique, du débutant à l’expert. Cette méthode est destinée à favoriser le renforcement en profondeur, à améliorer la posture et à développer l’équilibre corporel.

Programme sport et soins

1 303$ CAD 
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La séance initiale définit un programme qui combine entraînement musculaire, cardio, footing et gainage, ainsi qu’un protocole de récupération incluant étirements, soins et massages. Cette organisation hebdomadaire vise à permettre une pratique régulière et à favoriser la récupération après l’effort.
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11 ans d'expérience
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