Ce cours de yoga avec des séquences enchaînées combine des exercices de respiration et de mouvement. Elle vise à créer de l'équilibre, de la flexibilité et de l'énergie dans une pratique accessible et dynamique.

Profitez d'une séance de conditionnement physique complète dans un endroit inspirant comme la plage, un parc ou une terrasse. Comprend un échauffement, un circuit guidé et des étirements finaux. On travaille la force, la mobilité et la tonification dans un environnement motivant.

Cette séance de conditionnement physique combine des exercices de force, de mobilité et de tonification. Il comprend également des directives générales de récupération et des habitudes saines pour compléter la pratique physique par des soins complets.

Entraînez-vous dans un endroit spécial, comme la plage au lever du soleil ou une terrasse avec vue. Comprend des exercices de haut niveau, des conseils de style de vie et des photos souvenirs à la fin.