Le renforcement musculaire est un type d'entraînement qui utilise la résistance, le poids corporel ou l'équipement pour développer la force, l'endurance et la stabilité. Elle améliore la posture, stimule le métabolisme, prévient les blessures et soutient la forme physique globale en ciblant les principaux groupes musculaires.

L'entraînement à la course aide à améliorer les performances, l'endurance et la technique grâce à des plans d'entraînement personnalisés. Il adapte les séances à votre niveau et à vos objectifs, que vous débutiez, que vous visiez la vitesse ou que vous prépariez une course. Un entraîneur vous donne des conseils sur le rythme, la respiration, la récupération et la motivation pour progresser en toute sécurité et efficacement.

Coaching personnalisé en étirement et mobilité conçu pour relâcher les tensions, améliorer la flexibilité et restaurer le mouvement naturel. Chaque séance est adaptée à votre corps et à vos objectifs, combinant des étirements doux et des exercices de mobilité fonctionnelle pour améliorer votre posture, votre aisance et vos performances dans la vie quotidienne.