Venez vous joindre à moi pour une séance de yoga privée et personnalisée conçue pour vous aider à vous détendre, à vous ressourcer et à vous recentrer. Que vous débutiez le yoga ou que vous le pratiquiez depuis des années, cette séance est conçue pour répondre exactement à vos besoins. Ensemble, on travaillera sur une gamme personnalisée d'exercices de respiration, de postures physiques, de techniques de concentration et de relaxation, conçue de manière experte en fonction de vos intérêts. Le cours peut être énergique, relaxant ou un mélange parfait des deux. Tapis de yoga fournis.

Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de sommeil psychique, est la pratique yogique qui consiste à détendre profondément le corps et l'esprit pour un rajeunissement complet. Je vous guiderai dans une pratique réparatrice de Yoga Nidra qui dynamisera votre corps et votre esprit. Tapis de yoga fournis.

Venez vous joindre à moi pour une séance privée et personnalisée de pranayama (respiration) et de méditation conçue pour vous aider à vous détendre, à vous ressourcer et à vous retrouver. Que vous soyez novice en matière de respiration ou que vous méditiez depuis longtemps, cette séance est conçue pour vous rencontrer exactement là où vous en êtes. Ensemble, nous explorerons des techniques simples et efficaces enracinées dans la sagesse yogique traditionnelle qui soutiennent la régulation du système nerveux, le soulagement du stress, la clarté mentale et une connexion plus profonde au moment présent. Tapis de yoga fournis.

Un cours de yoga spécialement conçu pour vous et votre groupe afin de célébrer cette occasion spéciale. Ensemble, nous déciderons de l'ambiance et de l'énergie de votre groupe, puis je vous guiderai dans un cours personnalisé qui accordera une attention et un soutien particuliers à la future mariée. Tapis de yoga fournis.

Développez votre pratique de l'inversion à partir de zéro avec un accompagnement personnalisé pour vous aider à maîtriser en toute sécurité le poirier, l'appui sur les avant-bras et le poirier sur les mains. Ma spécialité est d'aider les gens à faire le poirier pour la première fois. En portant une attention particulière à la forme, je vous aide à dépasser les limites que vous vous êtes imposées pour atteindre de nouveaux sommets. Tapis de yoga fournis.

Une journée complète pour vous concentrer sur votre pratique dans un cadre de retraite. Nous commençons par une séance de yoga ancrée, nous nous rendons dans les Catskills pour une randonnée guidée, puis nous terminons par une pratique réparatrice et un atelier d'inversions à la lumière du soir. Formé auprès de Sri Dharma Mittra depuis 2015, j'ai créé cette journée pour combiner asana, pranayama, relaxation, méditation et bien plus encore. Tapis et accessoires fournis. Petits groupes, attention réelle, une remise à zéro complète.