pour vous sport doit rimer avec rapidité, alors la pratique du HIIT va pleinement vous satisfaire. Un cours collectif de HIIT (High Intensity Interval Training) est une séance d'entraînement intense mais très motivante. II fait travailler toutes les parties du corps, et favorise l'intensité à la longueur. On se donne à fond pendant de courtes périodes, alternant entre des exercices cardio et de renforcement musculaire.

Ensemble d'exercices physiques (non cardio) qui font travailler des groupes musculaires spécifiques (abdominaux, pectoraux, bras, jambes et dos). Le renforcement musculaire permet d'entretenir la force, de maintenir la forme et de renforcer la confiance en soi !