Cette séance alliant pilates, stretching et mobilité convient pour soulager les tensions et douleurs dorsales, améliorer la posture et retrouver légèreté et énergie. Accessible à tous et sans équipement, cette session favorise bien-être et détente, pour un corps revitalisé.

Cet entraînement de cardio training spécialement destiné aux voyageurs fait transpirer, dépenser son énergie et retrouver vitalité, le tout dans un lieu de leur choix.

Cette séance débute par un échauffement dynamique axé sur la mobilité, pour transpirer, relâcher les tensions et stimuler ton énergie. Elle se poursuit par une phase de renforcement musculaire ciblée afin d’améliorer force et stabilité. On termine par une session cardio — au choix, classique ou format Hyrox — pour clôturer l’entraînement avec intensité.