Ce cours peut avoir lieu dans n'importe quel logement Airbnb et convient aux groupes de tous les niveaux et capacités physiques. Après une introduction et un échauffement, faites de l'exercice en utilisant le poids de votre corps, comme l'entraînement par intervalles à haute intensité, le renforcement musculaire et le travail de base. Des exercices d'équilibre et de mobilité sont aussi intégrés.