On commencera par une évaluation brève, mais approfondie, de votre posture, de votre mobilité et de votre flexibilité, ainsi que de vos mouvements. À partir de là, nous commencerons la majeure partie de notre temps ensemble avec la partie force et conditionnement de votre séance. Cette expérience sera adaptée à vos besoins, objectifs et désirs spécifiques. On passera ensuite à une conversation décontractée et engageante sur les facteurs de style de vie (nutrition, sommeil, stress…). Vous repartirez avec un plan à emporter avec vous dans votre parcours de remise en forme et de bien-être.

Examinons de plus près plusieurs facteurs liés au mode de vie. On se concentrera sur : le sommeil, le stress, l'exercice, la nutrition, l'hydratation et plus encore. L'objectif est d'identifier ce qui vous sert et vous profite, et ce qui peut nuire à votre vie idéale. Nous passerons également une partie de notre temps ensemble à examiner les mouvements et les schémas respiratoires, la mobilité et la flexibilité. Vous découvrirez des informations précieuses sur la connexion entre votre esprit et votre corps.

C'est pour l'athlète qui pratique n'importe quel sport, mais principalement le golf. En tant que spécialiste de la performance au golf, j'ai aidé de nombreux clients à bouger et à mieux performer, ce qui leur a permis de faire des coups plus longs, de réduire (ou d'éliminer) les douleurs au dos et aux hanches, et de se déplacer plus librement. J'ai également travaillé avec de nombreux clients de tennis, de pickleball et de squash et je les ai aidés. De l'échauffement et de l'activation à une évaluation complète et biomécanique. Que vous voyagiez pour un tournoi ou juste pour une rencontre décontractée, je suis là pour vous aider.