Entraînement de force fonctionnelle avec des mouvements au poids du corps, des poids, de la mobilité, de l'équilibre, des mouvements bilatéraux et bien plus encore.

Grâce à la pratique de l'asana (postures), du pranayama (respiration) et du dhyana (méditation), vous pouvez découvrir les nombreux bienfaits du yoga, une pratique vieille de plus de 5 000 ans. Le yoga avec des poids est également une excellente option à explorer si vous souhaitez combiner cette pratique avec de la musculation. Nous pouvons travailler la souplesse, l'équilibre, les inversions, les équilibres sur les bras, les techniques de relaxation et bien plus encore. Chaque pratique est adaptée aux désirs et aux objectifs de chacun.