Il s'agit d'une séance dynamique, conçue pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances, ainsi que développer leur force, leur endurance et leur agilité. L'option comprend une série d'exercices conçus pour affiner la technique de course.

C'est un parcours conçu pour transformer cet acte moteur essentiel en un véritable entraînement, tout en favorisant une reconnexion avec soi-même. La leçon comprend des promenades guidées dans les parcs ou dans les rues de la ville, au cours desquelles une attention particulière est portée à la posture, au rythme et à la respiration.

Cette activité est conçue pour ceux qui recherchent un entraînement dynamique. La séance se déroule en plein air et comprend des séquences impliquant tout le corps, au cours desquelles des exercices de musculation et de surcharge sont alternés.

C'est un parcours conçu pour améliorer et harmoniser vos techniques de course. La séance comprend des exercices ciblés sur l'appui du pied et la posture, conçus pour améliorer la coordination, la stabilité et la fluidité des mouvements.