Le massage crânien en version courte se pratique en position assise. Commencez par travailler les trapèzes, les omoplates et la nuque pour libérer les premières tensions. Ensuite, on effectue des mouvements doux et enveloppants sur l'ensemble du crâne et sur le haut du front. C'est un moyen efficace de se détendre rapidement et de retrouver un peu de sérénité au quotidien.

Le massage Amma est une technique brève et efficace, pratiquée avec ou sans vêtements pour une meilleure sensation des mouvements, sur une chaise ergonomique. Son objectif est de détendre et de revitaliser par des pressions, des étirements et des percussions sur le dos, le cou, les épaules, les bras et les mains, en stimulant les points d'acupression pour rétablir l'équilibre énergétique.