Une séance de natation en mer encadrée sur les plages de l'est de Sydney, le dimanche matin. Observer, respirer, entrer et sortir pendant la pause, et nager en groupe plutôt que dans un couloir. Un entraîneur est dans l'eau avec vous, il ne vous donne pas d'instructions depuis le sable. Pour les nageurs confiants qui peuvent déjà nager 400 m sans s'arrêter. Ce n'est pas une séance d'apprentissage de la natation, et ce n'est pas l'endroit où commencer si l'eau libre vous fait peur. Nous faisons plutôt du coaching individuel, alors envoyez-moi un message et nous trouverons la séance qui vous convient.

Trente minutes dans l'eau avec Jason Cram. Médaille d'or aux Jeux du Commonwealth en 2002, champion du monde en 2003 et entraîneur d'adultes depuis 18 ans. On vous filme, on regarde la vidéo ensemble et on change les quelques éléments qui font la plus grande différence. Pour les adultes qui savent nager et qui veulent nager correctement, et pour les triathlètes qui perdent du temps dans l'eau. Si vous avez vraiment peur de l'eau, envoyez-moi un message au lieu de réserver. Ce travail commence par une conversation, pas sur la terrasse de la piscine.

Trente minutes dans l'océan de Sydney, en tête-à-tête avec Jason. Entrées et sorties par la pause, lecture d'une déchirure, observation et respiration lorsque la surface est en mouvement. Entraînement à Bondi, Coogee ou Gordons Bay, et l'endroit où nous nageons dépend des conditions du jour. Pour les nageurs qui sont déjà à l'aise en eau profonde. Si l'eau libre vous fait peur, envoyez-moi un message au lieu de réserver et nous commencerons par quelque chose de plus facile.