Cette séance en petit groupe (maximum de 4 participants) est conçue pour débloquer la facilité de mouvement, restaurer la santé des articulations et élargir votre gamme physique. Grâce à des exercices de mobilité guidés, des étirements intelligents et des modèles de force intégrés, chaque participant reçoit une attention ciblée. Il ne s'agit pas d'un cours de yoga traditionnel, bien que des éléments inspirés du yoga puissent être inclus. Attendez-vous à une stabilité, une coordination et une résilience améliorées, vous laissant équilibré, capable et renouvelé.

Une expérience de formation de grande valeur conçue pour un maximum de quatre participants. Chaque séance combine un accompagnement personnalisé et la motivation d'une dynamique de groupe. Choisissez parmi des domaines d'intérêt tels que la force, la perte de graisse, la performance sportive ou la connexion au tronc. Avec plus de 13 ans d'expertise, j'adapte la programmation à chaque participant tout en veillant à ce que l'énergie du groupe stimule la performance. Attendez-vous à de la précision, de la progression et des résultats, le tout dans un environnement de haut niveau.

Cette séance personnalisée est conçue pour débloquer la facilité de mouvement, restaurer la santé des articulations et élargir votre gamme physique. Grâce à des exercices de mobilité guidés, des étirements intelligents et des modèles de force intégrés, chaque détail est adapté à votre corps et à vos objectifs. Il ne s'agit pas d'un cours de yoga traditionnel, bien qu'il puisse inclure des éléments inspirés du yoga. Plus que de la flexibilité, il renforce la stabilité, la coordination et la résilience, vous laissant équilibré, capable et renouvelé.

La connexion du centre abdominal va bien au-delà des redressements assis : c'est une expérience de précision conçue pour développer une force profonde du centre abdominal, une conscience du corps entier et un mouvement résilient. En utilisant des exercices intelligents et intégrés, vous apprendrez à connecter le mouvement à partir de la base, améliorant ainsi la posture, la stabilité et la performance. Il ne s'agit pas d'une séance de Pilates traditionnelle, bien que des éléments inspirés du Pilates puissent être inclus. Attendez-vous à une force, un équilibre et une présence qui durent bien au-delà de la séance.

Une séance individuelle entièrement personnalisée conçue pour répondre à vos objectifs précis avec précision et soin. Chaque détail, de la sélection des mouvements à la progression, est adapté à votre corps, à votre style de vie et aux résultats souhaités. Avec plus de 13 ans d'expertise, j'intègre la force, la mobilité, les exercices correctifs et la science de la performance pour offrir des résultats qui vont au-delà du gym. Il ne s'agit pas d'une formation générique, mais d'une expérience de coaching haut de gamme conçue pour vous.