Entraînement de force et gestion de la nutrition pour la quarantaine
J'entraîne des clients de plus de 40 ans en force, nutrition et état d'esprit pour des transformations holistiques.
Traduit automatiquement
Entraîneur personnel · Melbourne
Dans votre logement
Circuit express : 30 min
Un entraînement complet, rapide et efficace conçu pour développer la force, stimuler le métabolisme et dynamiser votre journée.
En seulement 30 minutes, vous vous déplacerez à travers un circuit ciblé d'exercices composés qui mettent au défi tous les principaux groupes musculaires, parfaits pour les horaires chargés sans compromettre les résultats.
Disponible en studio seulement.
Vous aimez cette séance? Continuez à progresser avec moi n'importe où grâce à mon application de coaching en ligne Firmly50.
77$ CAD 77$ CAD par voyageur
, 30 minutes
Tonifiant abdominaux et fessiers – 45 min
*45 minutes*
Ciblez, tonifiez et renforcez votre tronc et vos fessiers pendant cette séance ciblée de 45 minutes. En utilisant un mélange de bandes de résistance, de poids corporel et de mouvements de musculation, vous activerez des groupes musculaires clés pour améliorer votre posture, votre stabilité et votre silhouette. Parfait pour tous les niveaux.
Vous aimez cette séance? Continuez à progresser avec moi n'importe où grâce à mon application de coaching en ligne Firmly50, avec des programmes personnalisés, du soutien pour prendre de bonnes habitudes et une nutrition sur mesure.
86$ CAD 86$ CAD par voyageur
, 1 heure
Entraînement de force
Renforcez-vous et développez votre masse musculaire pendant cette séance privée de 60 minutes.
Entraînez-vous avec des mouvements composés et accessoires adaptés à vos objectifs, à vos capacités et à votre expérience. Du travail avec le poids corporel aux levées de poids, attendez-vous à un coaching ciblé sur la forme et les compétences appropriées que vous pourrez utiliser chez vous.
Vous aimez cette séance? Continuez à progresser avec moi n'importe où grâce à mon appli de coaching en ligne.
108$ CAD 108$ CAD par voyageur
, 1 heure
Consultation de gestion du poids
Une séance privée de 45 minutes pour identifier ce qui freine vos résultats et créer un plan de changement réaliste. On couvrira la nutrition, les habitudes et les stratégies de vie, mais pas de plan de repas.
Vous voulez passer à l'action? Continuez votre parcours de perte de poids avec moi via l'application Firmly50 pour des plans de repas personnalisés, un accompagnement pour prendre de bonnes habitudes, une nutrition personnalisée et des programmes qui correspondent à votre style de vie.
117$ CAD 117$ CAD par voyageur
, 1 heure
Vous pouvez envoyer un message à Firmly50 pour personnaliser ou modifier la réservation.
Mes qualifications
30 ans d'expérience
Je suis spécialisée dans des domaines comme la posture, l'entraînement en résistance et les conseils nutritionnels.
Points forts de ma carrière
Chez Firmly50, j'intègre mon expérience en psychothérapie à l'entraînement physique.
Éducation et formation
Je suis certifiée en counseling, en entraînement personnel, en gestion du poids et en coaching.
Protégez vos paiements en utilisant toujours Airbnb pour envoyer de l'argent aux hôtes et communiquer avec eux.
Ma galerie
Je me déplace
Je me déplace pour rencontrer les voyageurs dans la zone indiquée sur la carte. Pour réserver ailleurs, vous pouvez m'envoyer un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
Caulfield South, Victoria, 3162, Australie
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans ou plus peuvent participer.
Accessibilité
Envoyez un message à votre hôte pour en savoir plus. En savoir plus
Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant l'heure de début pour obtenir un remboursement complet.
77$ CAD À partir de 77$ CAD par voyageur
Annulation gratuite
Entraîneurs personnels : des hôtes sélectionnés pour la qualité de leurs services
L'expérience professionnelle, les certifications en conditionnement physique et la réputation d'excellence des entraîneurs personnels sont évalués. En savoir plus
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