Parce qu’en entreprise, le bien-être se développe par des moments de fun et de partage. Avec le format Bootcamp Training, on peut cumuler les avantages de pouvoir s’entraîner, s’amuser et profiter d’une expérience Team Building efficace. Teste la formule idéale pour une session riche en exercices d’entraînement et en situations de dépassement. Ambiance et défis garanties.

Cette séance dynamique alterne mouvements rythmés et séquences de renforcement. La musique et le tempo favorisent l’énergie et la coordination pour un travail complet du corps.

Cette séance combine exercices de force et travail cardio sous forme de circuits. Elle vise à développer l’endurance et le tonus musculaire, avec une phase de mobilité en début et une d’étirements en fin de session.

Cette séance se déroule en salle et inclut un travail de renforcement musculaire, d’explosivité et de proprioception. L’entraînement alterne poids du corps et exercices de fitness variés.

Cette séance centrée sur la course à pied comprend des exercices de fractionné et des séquences de renforcement. Elle vise à améliorer la condition physique et la performance cardio.