Un cours de pilates sur tapis guidé pour tonifier, allonger et dynamiser votre corps. Attendez-vous à une combinaison équilibrée d'exercices de force, d'étirement et de respiration – parfaite pour bien commencer votre journée.

Yoga doux pour les aînés, améliorez votre équilibre, votre souplesse et votre mobilité dans un cours sécuritaire et adapté conçu pour les personnes âgées. Mouvements lents, exercices de respiration et modifications avec chaise pour tous les niveaux, y compris les débutants et les personnes souffrant d'arthrite ou de problèmes articulaires. Des tapis sont fournis. Portez des vêtements confortables et apportez de l'eau. Veuillez m'informer à l'avance de toute blessure afin que je puisse adapter la séance.

Profitez d'une séance mettant l'accent sur le style et le son, avec des touches optionnelles comme l'aromathérapie, de la musique apaisante et une serviette pour les yeux pour la relaxation. Partez avec une sensation d'inspiration, de repos et de renouveau, grâce à des routines simples que vous pouvez continuer à la maison.

Détendez-vous grâce à un bain sonore profondément réparateur conçu pour apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre du corps. Pendant que vous vous reposez confortablement, des bols chantants en cristal et des fréquences apaisantes créent une atmosphère immersive de détente et de renouveau. Cette expérience douce aide à relâcher la tension, à apaiser l’esprit et à rétablir l’harmonie intérieure. Parfait en voyage ou pour un moment de bien-être unique dans le désert.

Détendez-vous avec 90 minutes de yoga doux et de guérison sonore immersive dans un cadre Airbnb serein. Passez par des postures lentes et réparatrices pour relâcher la tension, suivies d'un paysage sonore de relaxation profonde à l'aide de bols en cristal. Parfait pour tous les niveaux, aucune expérience nécessaire. Repartez avec un sentiment de calme, de recentrage et de revitalisation. Tapis et accessoires fournis; apportez simplement des vêtements confortables et un esprit ouvert.

Coaching individuel yoga et santé : une séance personnalisée combinant le yoga (flexibilité, équilibre, force, respiration) ou le coaching santé (nutrition, mouvement, sommeil, gestion du stress). Adaptées à vos objectifs, à votre niveau d'expérience et à tout problème physique ou de santé, avec des modifications possibles en cas de blessures ou de mobilité réduite. Comprend des conseils et du soutien pour développer des habitudes durables au-delà du tapis. Des tapis sont fournis. Portez des vêtements confortables et apportez de l'eau. Veuillez faire part de vos préoccupations à l'avance.