Glutecamp active et isole les fessiers pour une force et un modelage maximum. En ciblant les plus gros muscles du corps, ce cours offre un entraînement efficace et puissant qui améliore les performances, soutient la santé des articulations et renforce le corps entier.

Cette séance d'entraînement en couple pour la Saint-Valentin est conçue pour les partenaires qui veulent vivre une expérience amusante, connectée et énergisante. Vous ferez des exercices de force, des défis interactifs et des étirements guidés qui renforcent la confiance, la communication et le travail d'équipe. Parfait pour les couples de tous niveaux : une séance, deux personnes, deux fois plus de motivation. Une façon amusante et active de célébrer la Saint-Valentin et de se sentir fort, détendu et connecté!

Bougez, connectez-vous et amusez-vous ensemble sur la piste de danse. Ce cours de danse en couple pour la Saint-Valentin est une expérience ludique et agréable conçue pour aider les partenaires à créer des liens à travers le rythme et le mouvement. Vous apprendrez une chorégraphie facile à suivre, la connexion avec votre partenaire et la musicalité dans un environnement détendu et encourageant. Aucune expérience de danse requise. Parfait pour les couples qui veulent passer une Saint-Valentin unique, amusante, coquine et mémorable. Venez rire, bouger et créer ensemble.

Au cours de cette séance d'une heure, on va réveiller le danseur qui sommeille en vous dans un environnement amusant et encourageant. Tous les niveaux sont les bienvenus. Choisissez entre le jazz, le hip-hop ou la danse classique, avec un échauffement dynamique suivi d'une chorégraphie facile à suivre qui renforce la confiance, la musicalité et la qualité du mouvement. Que vous vous remettiez à la danse ou que vous vous y mettiez pour la première fois, ce cours est axé sur l'expression, le mouvement et le plaisir de la danse.

Amenez un ami! L'entraînement privé en petit groupe vous permet de bénéficier de l'attention individuelle d'un entraîneur tout en vous entraînant avec une à trois autres personnes.

Ensemble de séances de force et de récupération conçu pour développer la force, la récupération et la qualité globale du mouvement. 10 minutes : étirements dynamiques Mobilité guidée et activation pour préparer le corps, augmenter l'amplitude des mouvements et réduire le risque de blessures. 30 minutes : entraînement de résistance Séance d'entraînement de force personnalisée pour soutenir vos objectifs. 20 minutes : récupération et remise à zéro Étirements suivis d'un massage avec le pistolet Hypervolt pour favoriser la circulation, réduire la tension musculaire et soutenir la récupération.