Laissez vous porter. Venez évacuer vos tensions. Ralentir ensemble pour une pause coupure du quotidien bien méritée ! Exercices guidés: postures de yoga, sophrologie et respirations, pleine présence (parc de la tête d’or, parc fourvière)

Yogilates : une pratique douce et puissante à la fois, née de la rencontre entre le Yoga et le Pilates. Elle combine la pleine conscience du mouvement, la respiration, les postures du yoga, le renforcement profond du Pilates pour créer un équilibre harmonieux entre corps et esprit. Accessible à tous les niveaux, le Yogilates convient autant à celles et ceux qui souhaitent entretenir leur forme qu’à ceux qui cherchent à se reconnecter à eux-mêmes dans le mouvement et la conscience du souffle.

À distance ensemble ! Option 1 : Mouvement Yogilates (fusion Pilates yoga). Option 2 : Sophrologie Libération du stress

Séance dédiée à la période prénatale ou postnatale. Exercices adaptés pour la femme : du mouvement par le yogilates ( fusion Pilates yoga,APOR De Gasquet ), la sophrologie relaxologie pour harmoniser le stress. Préparation à l’accouchement ou récupération post accouchement Un accompagnement privatisé totalement co-créé ensemble.