Détendez-vous avec une pratique lente et apaisante conçue pour détendre votre corps et calmer votre esprit. En utilisant des poses de soutien, une respiration profonde et la pleine conscience, ce cours encourage la guérison et l'équilibre. Parfait pour les débutants, les personnes à mobilité réduite ou toute personne ayant besoin d'un repos profond. Repartez en toute sérénité, frais et dispo.

Trouvez force et calme grâce aux postures traditionnelles du Hatha, à la respiration et à la pleine conscience. Cette pratique équilibrée met l'accent sur l'alignement, la stabilité et le calme intérieur. Idéal pour les débutants et les étudiants expérimentés qui recherchent un rythme plus lent et plus intentionnel. Une expérience qui permet de se recentrer sur son corps, son esprit et son âme.

Commencez votre journée avec du mouvement, de la respiration et de l'air marin. Ce doux courant côtier vous connecte au rythme des vagues tout en éveillant le corps et en centrant l'esprit. Adapté à tous les niveaux, ce cours allie fluidité et calme pour commencer la journée en douceur.

Bougez avec intention dans ce flux énergisant mais ancré. Nous associerons la respiration au mouvement pour développer la force, la flexibilité et la concentration tout en restant attentifs. Chaque séquence peut être adaptée à tous les niveaux, ce qui la rend à la fois accessible et stimulante. Attendez-vous à vous sentir équilibré, clair et ressourcé.