Une séance de récupération ciblée conçue pour relâcher les tensions, restaurer la mobilité et réaligner le corps après de longues heures passées en position assise, à marcher ou à faire de l'activité physique. Grâce à des mouvements inspirés du Pilates, à des exercices de respiration et à des étirements ciblés, vous vous sentirez plus léger(ère), plus ouvert(e) et à nouveau en harmonie avec vous-même – prêt(e) à bouger à nouveau avec aisance.

Sortez des gradins. Recentrez-vous, étirez-vous et redonnez-vous de l'énergie avec une séance de Reformer dynamique conçue pour tous les niveaux. Un entraînement dynamique basé sur le ressort qui sculpte, allonge et restaure l'alignement. J’adapte chaque séance à votre corps, que vous sortiez d’une rééducation ou que vous cherchiez à définir vos muscles et à améliorer votre fluidité. Attendez-vous à de la précision, à des défis et à un éclat post-entraînement. Une personne par séance – en studio.

Une séance privée rien que pour vous – idéale après de longues journées à l'extérieur, un voyage ou des événements très intenses. Cette méthode hybride combine le travail sur tapis Pilates avec des étirements profonds et ciblés, affinés au cours de 30 ans d'expérience pratique. Nous activons, puis nous relâchons – en accédant aux schémas de tension cachés du corps pour une réinitialisation complète. Sentez-vous ouvert(e), en harmonie et complètement revigoré(e).