C'est une pratique qui favorise la relaxation et le rééquilibrage intérieur. L'activité se déroule le long des sentiers verts du parc de Porta Venezia, en alternant des séances de pleine conscience, des exercices de respiration, des moments de silence et d'observation du mouvement pour favoriser le calme et la concentration sur le moment présent. Elle est indiquée pour ceux qui veulent soulager le stress quotidien, récupérer de l'énergie et retrouver leur centre. Suivez-moi sur IG redvibez_

Entraînez-vous en plein air avec moi. Fitness, énergie et nature au parc de Porta Venezia. Convient à tous les niveaux pour rester en forme même en vacances. Nous nous retrouverons au parc et commencerons par un échauffement dynamique pour activer le corps. Ensuite, nous passerons à un entraînement fonctionnel complet, en alternant des exercices de force, de mobilité et de cardio. Nous terminerons par la mobilité et la respiration. Une heure d'énergie, de nature et de bien-être pour vivre Milan différemment! Suivez-moi sur IG redvibez_

Découvrez Milan d'une manière unique en courant entre le centre et la banlieue et entre ses quartiers avec moi! Nous nous retrouverons au centre pour une visite rapide à la découverte des lieux les plus authentiques de Milan, entre des quartiers emblématiques comme le Duomo, les Navigli ou CityLife, jusqu'à des quartiers moins connus mais pleins de vie et d'histoire. Guide sportive certifiée Adaptation du rythme et du parcours au niveau du groupe Mobilité, étirements et conseils de récupération Vous avez envie d'explorer Milan en mouvement?