C'est une pratique qui favorise la relaxation et le rééquilibrage intérieur. L'activité se déroule le long des sentiers verts des parcs de la ville, en alternant des séances de pleine conscience, des exercices de respiration, des moments de silence et d'observation du mouvement pour favoriser le calme et la concentration sur le moment présent. Elle est indiquée pour ceux qui veulent soulager le stress quotidien, récupérer de l'énergie et retrouver leur centre.