Cette séance comprend un entraînement fonctionnel à l'aide de bandes et du poids corporel, une évaluation de la respiration, du tronc et de la posture, et comment appliquer cet entraînement à la vie quotidienne.

Cette séance présente les principes de base de la respiration, du tronc et de la posture, en mettant l'accent sur les compétences fondamentales.

Cette séance renforce le tronc avec des techniques de respiration et de mécanique de la colonne vertébrale, améliorant la condition physique générale et la prévention des blessures.

Ce forfait couvre la danse de salsa de niveau débutant à intermédiaire, en mettant l'accent sur le timing, la musicalité et la chorégraphie de base. Cette séance peut avoir lieu sans partenaire.

Cette séance comprend des exercices, des images, de la biomécanique et des exercices de base pour créer et maintenir une bonne posture. La conscience de soi est également abordée dans ce travail.

Ce retour aux bases comprend la respiration, le tronc et la forme, en développant un tronc solide comme base de tous les exercices.