Le Yin yoga est une pratique profondément réparatrice et rafraîchissante qui calme le système nerveux et nourrit les tissus conjonctifs. Grâce à des poses assises de longue durée, on sollicite doucement les ligaments et les tendons pour améliorer la vitalité et la circulation du Chi. Avec des accessoires et des conseils conscients, vous explorerez votre côté sain en cultivant l'immobilité, l'équilibre et l'énergie de la jeunesse de l'intérieur.

Dans le Slow flow, on augmente la chaleur doucement par des mouvements intentionnels et ancrés. Ce cours se déroule à un rythme conscient, combinant des poses plus longues et des transitions fluides pour cultiver la force, la stabilité et la présence. Bien que le flux soit lent, attendez-vous à une pratique puissante et génératrice de chaleur qui met le corps au défi tout en calmant l'esprit. Chaque cours se termine par des postures réparatrices, un étirement apaisant et un savasana prolongé, permettant à votre énergie de se stabiliser dans un état de relaxation et d'équilibre profonds.

Le yoga Vinyasa chaud est un flux énergisant à 27 degrés Celsius pour réchauffer doucement le corps et éveiller votre vitalité. Grâce à des enchaînements dynamiques, des pauses plus courtes et des transitions fluides, on va développer la chaleur, la force et l'équilibre. En commençant par les salutations au soleil, le cours se déroule vers une posture de sommet avant de se détendre dans des étirements au sol et un savasana rafraîchissant - une expérience de mouvement, de respiration et de joie pour tout le corps.

Vivez des séances personnalisées conçues pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre intérieur tout en faisant fondre le stress et l'anxiété. Chaque séance est soigneusement adaptée à vos objectifs, en combinant des mouvements conscients, une récupération profonde et un alignement raffiné pour une expérience transformatrice et rajeunissante qui nourrit le corps et l'esprit.